糖質制限をしている方におすすめの、低糖質商品だけを集めてみました。
https://room.rakuten.co.jp/edamame2020/items
イマイチだった糖質オフ商品は一切入れてません。
本当に美味しかったもののみ厳選しました！
特にオススメはハンバーグですかね(*´∇｀*)
冷凍庫から出して、フライパンに野菜と一緒にハンバーグを並べて加熱するだけ♪
び◯くりドンキーのハンバーグより美味しいです、まじで。
美味しいから塩胡椒だけでいけます＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
里帰り中の夫のご飯ストックにする予定。
【ある日のご飯♪】
紹介したハンバーグ、
輪切りにしたナス、
長芋を輪切りにして、とろけるチーズ乗せて、
↑ぜーーーんぶ同じフライパンに並べて、
フタして加熱します。
油が出てきたらひっくり返しましょう！
その間にこのスープはなんだ、、、しじみの味噌汁だったか？を作り、
レンコンを茹でて、水気をよ〜く切り、マヨネーズとゴマと醤油で和える。
アボカドを半分に切って、タネの部分に味噌とマヨネーズを入れて、チーズを乗せてトースターでチン。
（アボカドの皮の下面になるところをカットしておくと安定します。）
調理時間20分くらいかな？
簡単手抜き！晩御飯の完成でーーーす(*´∇｀*)
メニュー
🌸しじみの味噌汁？
🌸ハンバーグwith大根おろし＆シソ
🌸長芋のチーズ焼き
🌸アボカドのマヨ味噌グラタン
🌸れんこん和風和え
🌸キノコのマリネ（作り置き）
🌸野菜の付け合わせ（焼きナス）
🌸白米40g
糖質は30g以内に収めています。
私は手抜き料理しかしませんので、
（フルタイムの仕事から帰ってきた妊婦に、そんな元気はないよ★）
誰でも作れるレシピばかりだと思います。
味付けもシンプルで手抜きばかりです。
米よりも野菜を食べる！
そしてタンパク質も７０g以上は取る！
さらに発酵食品も取る！
そんなことを意識しながら手抜き料理を作ってますー！
ハンバーグ以外にも、オススメ糖質オフ食品がいっぱいあります✨
良かったら覗いてみてくださいね〜(*´∇｀*)
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