妊娠初期から中期にかけて検査することが多い「糖負荷試験」についてまとめてみました。
対策できることもあるので、検査前に読んで無事に検査をパスできることを願っています。
糖負荷試験とは
糖負荷試験とは、血糖値の血液検査のことです。
甘いサイダーを飲んで、１時間後や２時間後の血糖値などを測定します。
糖負荷試験50gGCTをまず行い、
再検査で75gOGTTをやることが多いようです。
（ガイドラインによる）
私はBMIが２６と高いので、最初から75gOGTTのみで、再検査はありませんでした。
妊娠中期に試験を受けて、妊娠糖尿病と診断されるフォロワーさんがとても多かったです。
基本的な検査の流れ
検査の流れについて紹介します。
- 病院から指定された時間から絶食する。（飲み物は、水ならOK）
- 朝から病院に行き、採血をする。
- 採血後、ソーダを飲む。
- １時間後、採血をする。
- ２時間後、採血をする。
という流れで３回採血をすると思います。
病院によっては30分後にも採血をする（合計４回採血する）ところがあるそうです。
という人に、いくつかオススメしたいコツがあります。
（私も！！これを！！受ける前に！！知りたかったよ！！！だから書くよ！！！）
検査をパスするコツ①医者に言われた通りの時間から絶食する。
これは…きっと守ると思いますが、一応…！
医者の指示通りに食事しておけばいいです。
当日の朝も食べてきて〜！！と指示されたら
カツサンドとか、天丼とか絶対にがっつり食べずw
無糖のヨーグルトとか、ゆで卵を軽ーく食べて臨むと良いかと思います。
炭水化物は血糖値を上げるので、米やパンやシリアル等は食べない方が良いです。
２時間前までに食べていたら、血糖値に問題なければ、血糖値は下がるはずです。
（妊娠糖尿病だったら下がらないかもですが…）
検査をパスするコツ②病院まで、30分ほど散歩しながら向かう。
私はこれをしていたら、糖負荷試験通過できていたと思います。
（空腹時血糖値のみが92で、数値ギリギリアウトだったので）
運動すると、血糖値は下がります。
運動は、糖尿病の治療でも食事療法と並ぶ血糖値を下げる効果を発揮するので「運動療法」と呼ばれています
妊婦だから激しい運動はダメですし、
切迫気味で安静を言われている方は絶対にやらないでくださいね！
空腹時血糖値が高めだと言われて再検査になってしまったけど、
切迫気味でもなく、30分の散歩が平気な妊婦さんは、
してみたらいいかもねー！という感じです。
無理して歩くのはやめてくださいね…！！！
検査をパスするコツ③3日前から糖質を取って臨む
これが！！！
一番！！！
伝えたかったの！！！
糖質制限をしていると、久々に摂取する糖に過剰反応がおこり、変な数値が出てしまうそうです！！
普段から糖質を少しでも意識した食事をしている人は、
3日前から、茶碗一杯のご飯を、毎食欠かさず、普通盛りで食べてから臨んでください！！
私はバッチリ糖質制限していて糖負荷試験を受けて後悔したから、みなさんには後悔してほしくないです！！！！
糖尿病学会のガイドラインにも注意書きがされていますが、転載不可だったので気になる方はご自分で調べて読んでみてください。
親切な病院は、こんな風に書いてくれてありますね。
画像の引用元はこちらの病院です
基本的に「糖質制限をしている妊婦はいない」
「主食は必ず食べているだろう」
というのが常識とされているので、
米や炭水化物を食べてね！糖質は抜かないでね！とは言ってくれません。
10年前なら、糖質制限？なにそれ？な時代でしたが
最近は健康志向の方なども糖質制限をしているから、教えてくれよーーーーー！！！
と個人的には思います。
普通にご飯を食べてくださいね！！！
質素な生活や、糖質オフな生活は、検査前にしないでくださいね！！
前日の夜でなければ、甘いものを食べても大丈夫ですよ。
妊娠糖尿病と診断されたら……
もしも、妊娠糖尿病だと診断されてしまっても、自分を責めないでくださいね。
あなたの食事や生活習慣のせいで妊娠糖尿病になるわけではありません！
胎盤の働きのせいですからね。
詳しくはこちら↓
もしも、妊娠糖尿病だと診断されてしまっても、
自分を責めないでくださいね。
あなたの食事や生活習慣のせいで妊娠糖尿病になるわけではありません！
胎盤の働きのせいですからね。
再検査になったら、管理入院をして
カロリー制限＆インスリン療法
が、今の日本のスタンダードです。
私は管理入院にならない病院に逃げられたので
インスリン注射を打たず、
食事療法で血糖値管理をしています。
入院してたらきっとインスリン療法だったと思います。。。
こちらの記事でまとめているので、よかったらご覧ください。↓
妊娠糖尿病と判断されたら、管理入院になるかどうかは、正直、病院によります。
気になる方はかかりつけの病院で聞いてみてくださいね。
どうか、これから糖負荷試験を受ける方が
無事に糖負荷試験を通過できますように🙏💕
妊娠糖尿病の辛さが分かるからこそ、
検査にひっかからないことを心より願ってます☺️✨✨
ではまた╰(*´︶`*)╯♡
